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Notícias

Saúde - 22/06/16 15:49:00
  • Saiba mais sobre a prática de yoga

  • Comemoramos no último dia 21 de junho o Dia Internacional do Yoga e nossa repórter Luana Binotti foi conhecer um pouco mais sobre a história e benefícios dessa prática milenar.
    De acordo com a instrutora Ranise Silveira, o yoga surgiu na Índia, milhares de anos atrás. Na época , os sábios praticavam a meditação e o controle da energia para se aproximar do poder divino.
    No total são oito etapas que constituem o yoga: Yama, Nyama, Àsana, Pranayama, Pratiahara, Dhárana, Dhyana e Samadhi.
    As melhorias para quem pratica o yoga são diversas, como o equilíbrio das funções, curando e prevenindo doenças físicas e mentais, além de trazer foco, concentração e controle emocional.