facebook.png
logo.png
logo.png

Notícias

Saúde - 24/04/15 17:30:00
  • Domingo é o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial

  • A doença crônica e silenciosa, é determinada  pelos elevados níveis da pressão sanguínea
    nas artérias, e necessita de alguns cuidados especiais.
    A pressão arterial é a força que o coração bombeia o sangue através  das veias e artérias para o corpo.
    A hipertensão faz com que o coração tenha que exercer um esforço maior do que o normal para distribuir o sangue corretamente para o corpo, e quando não tratada a é uma das principais causas de acidente vascular cerebral, enfarte, aneurisma arterial e insuficiência renal e cardíaca.
    As principais causas da doença são a hereditariedade, consumo de bebidas alcoólicas, fumo, obesidade, estresse, grande consumo de sal e/ou alimentos industrializados que contenham muito sódio, níveis altos de colesterol e falta de atividade física.
    A doença não tem cura, mas tem tratamento.
    SAIBA MAIS SOBRE HIPERTENSÃO:
    Como auxiliar tratamento da hipertensão:
    - Evite ficar parado, pratique atividades físicas regularmente;
    - Diminua ou abandone o consumo de bebidas alcoólicas;
    - Mantenha o peso saudável. Procure o profissional de saúde e peça orientação;
    - Compareça as consultas regularmente;
    - Não abandone o tratamento;
    - Tome a medicação conforme a orientação médica;
    - Diminua o sal da comida.

    Quando há sintomas, quais são eles?
    - Tontura;
    - Falta de ar;
    - Palpitação;
    - Enjoos e náuseas;
    - Dor de cabeça frequente;
    - Cansaço inexplicável;
    - Problemas cardíacos;
    - Alterações na visão.

    Quando você for medir a sua pressão arterial é importante:
    - Descansar de 5 a 10 minutos antes de verificá-la;
    - O ambiente deve ser calmo;
    - Não estar com a bexiga cheia;
    - Não praticar exercícios físicos de 60 a 90 minutos antes;
    - Não ingerir bebidas alcoólicas, café, chimarrão e alimentos até 30 minutos antes;
    - Não cruze as pernas no momento que está verificando a pressão arterial, mantendo ambos os pés apoiados no chão e as costas na cadeira em que está sentando;
    - O braço onde será verificada a pressão arterial não deverá ter nenhuma roupa;
    - Durante a verificação da pressão arterial você não deverá conversar;
    - Não ter fumado nos últimos 30 minutos.